Wie man zu Hause verjüngt

Es gibt Zeiten, in denen die Heimverfahren lange nicht in Kraft treten. Die Ausgabe sind Hardware -Salonmethoden. Zwei von ihnen sind für jedes Alter besser geeignet:

• Funkwellenhebung - der Effekt wird nach der ersten Sitzung erreicht und bleibt sehr lange bestehen.
• Die Biorevitalisierung ist eine tiefe Durchdringung von Hyaluronsäure in die Hautzellen, der Effekt ist aus der ersten Sitzung spürbar, aber das Verfahren sollte in Kursen durchgeführt werden.

Salonverfahren sind schneller und effektiver. Es gibt aber auch Nachteile - dies sind allergische Reaktionen, die Notwendigkeit, die Haut nach der Sitzung und dem hohen Preis wiederherzustellen. All dies trägt dazu bei, dass Frauen sich für die Heimverjüngung entscheiden.

Die Empfehlungen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern verändern sich ständig. Der Ketodotit, der heute in den Rechten beliebt ist, wurde nicht nur Butter, Eier, sondern auch einen Speck wiederhergestellt. Es ist auch modisch, selbst unter denjenigen, die nicht unter Glutenunverträglichkeit leiden, kein Brot zu essen und keine Kuhmilch zu trinken. Morgen wird es andere Empfehlungen geben.

Der bekannte Ernährungswissenschaftler-Endokrinologe empfiehlt, solche Produkte zu verwenden, um Jugend und Schönheit zu erhalten:

• Grün und Gemüse. Schalten Sie das Gemüse 2 Mal am Tag in Lebensmitteln ein, das Gemüse befindet sich in jeder Mahlzeit. Zum Beispiel Frühstück Omelett bei Zugabe von Spinat, Dill und Pfeffer.
• Nüsse. Dies ist eine Quelle für mono- und mehrfach ungesättigte Fette, Vitamin E, Omega-3, Selen, Magnesium, Kalzium, die die Produktion von Hormonen reguliert. Nüsse können jedes und roh sein: Macadamien, Bäcker, Brasilianer, Pistazien, Mandeln, Zedernüsse, Walnüsse. Nachts vorab und trocknen im Ofen.
• Kreuzblütler. Brokkoli, Blumenkohl, Brüsseler Kohl, Rucola, eine schurge-stehende Antioxidantien. LEISTUNGSPEKTIERUNGSMÄTZE Die Menschen sind kontraindiziert.
• Avocado. Neben nützlichen Fetten enthält Avocado Glutathion, das sich verjüngt, Giftstoffe aus dem Körper entfernt, Akne und Falten hilft und die Entwicklung bestimmter Krebsarten verlangsamt.
• Enzyme Produkte. Sauerkraut, Joghurt, Kefir, hausgemachtes Kvass usw. einschließlich eines Teepilzes und eines Getränks daraus - ein Comable. Schutz vor Krebs, Bakterien, Viren, normalisieren die Verdauung.

Die einzige starre Einschränkung, über die immer mehr Ärzte sprechen: Essen Sie keinen Zucker. Zucker verursacht Entzündungen, beeinflusst das hormonelle Gleichgewicht. Einige Ärzte assoziieren einen Anstieg des Cholesterinspiegels und die Bildung von Plaques mit übermäßigem Zuckerkonsum und nicht von tierischen Fetten. Der Cholesterinspiegel wird von unserem Körper zum Verblassen von Schäden in den Geweben erzeugt, und die Gewebe werden durch durch Zucker verursachte Entzündung beschädigt.

Beschleunigungsprodukte:

• Raffinierter Zucker und chemische Süßstoffe. Ersatz: Honig, Kokoszucker, Stevia, Jerusalem Artischockensirup und andere Natursirupe. Austausch von gewöhnlichen Zucker kann auch nicht in riesigen Mengen gegessen werden: Glukose und Fructose in der Zusammensetzung von Zucker sind gleich.

• Fleisch und Fisch geraucht. Machen Sie ein hausgemachtes Bujenin mit Gewürzen im Ofen oder Multicooker, schneiden Sie in Scheiben und machen Sie Sandwiches.
• Margarine, deodorisiertes Pflanzenöl, speichern Gebäck aufgrund von Transfetten, die Blutgefäße und Organe zerstören. Verwenden Sie Kokosnuss, Oliven, Butter für Bratenöle mit dem niedrigsten Indikator für mehrfach ungesättigte Fette und besser - Grill ohne Öl.
• Weißbrot, schnelles Kochen. Ersatz: Vollkornbrot, Buchweizenbrot ohne Gluten.
• Kuhmilch. Der Körper bemüht sich, Milch zu verdauen, manchmal manifestiert er sich von einem Syndrom, das „Milchgesicht“ wird von den Menschen im Volksmund bezeichnet. Versuchen Sie eine Vielzahl von Ziegenmilch, Haferflocken, Soja, Mandel.
• Alkohol. Die Alkoholformel ist in Wodka und Wein gleich. Leider wurden Studien zu den Vorteilen eines Glas Rotweins beim Abendessen nicht bestätigt.

Trinken Sie Kräuterteas

Kräutertees sind eine hervorragende Alternative zu Tee und Kaffee. Die traditionelle Medizin jeder Region verwendet eine Pflanze als Medikamente. Kräuterteas gleichen das Nervensystem sanft aus und bilden auch die Arbeit der Organe fest. Es ist wichtig, zwischen starken Apotheken- und Vitaminpflanzen zu unterscheiden, von denen Tees auch in normalen Geschäften verkauft werden.

Kräuter sind Medikamente, die in der Natur nur gewachsen sind, und die Konzentration der Substanzen in ihnen ist unvorhersehbar

Zu den weit verbreiteten Kräutern und Beeren, die als Tee betrunken werden können, gehören:

• Kamille;
• Linde;
• Hagebutte;
• Oregano;
• St. Johns Würze;
• Pfefferminze;
• Himbeerblätter;
• Melissa;
• Ivan-Tea;
• Kirschblätter;
• Erdbeerblätter;
• Johannisbeere;
• Rowan Beeren;
• Thymian.

Hormonal Balance Collection:

• Salbeiblätter;
• Lindenblumen;
• Kamilleblüten.

Komponenten in gleichen Teilen mischen. Zwei Esslöffel der Sammlung gießen 200 ml kochendes Wasser und lassen Sie eine halbe Stunde. Trinken Sie die Infusion 3 mal am Tag 1/2 Tasse.

Sammlung zur Feuchtigkeitsdauer der Haut- und Kollagensynthese:

• Himbeerblätter;
• Hagebutte;
• Erdbeerblätter.

Kräuter in gleichen Teilen mahlen und mischen, 1 Esslöffel der Sammlung gießen 200 ml kochendes Wasser. Bestehen Sie 30 Minuten, belasten und trinken Sie in 2 Dosen pro Tag.

Die Infusionen aller oben genannten Kräuter können zum Waschen und Spülen von Kopf und Haar verwendet werden. Und verwenden Sie sie auch als Bestandteil der Heimkosmetik und ersetzen Sie sie durch Wasser in Rezepten.

Solche Verfahren bringen maximale Vorteile, wenn sie abends durchgeführt werden. Die wundersamen Eigenschaften von Wasser tragen nicht nur dazu bei, die Gesundheit und Verjüngung des Körpers als Ganzes zu stärken, sondern auch den psycho-emotionalen Zustand zu verbessern und Kreislaufprozesse zu etablieren.

Zum Zeitpunkt der Einführung des Bades werden Poren offenbart und gereinigt, und Giftstoffe und Toxine gehen durch sie.

Um den Anti -Aging -Effekt der Badeaufnahme zu erreichen, müssen Sie einige Regeln einhalten:

• Wickelbäder dauern nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche
• Verbesserung der Durchblutung während der Einnahme von Wasserverfahren kann durch eine leichte Massage der Hüften, Gesäß, Hände erreicht werden
• Die Bäder sind während der Zeit von Unwohlsein, Diät sowie unmittelbar nach dem Essen kontraindiziert
• Vor dem Bad ist es notwendig, zum Waschen des Fettfilms zu duschen. Dies trägt zur besseren Absorption der Haut von nützlichen Substanzen aus Kräutern, die dem Wasser zugesetzt werden
• Wasser muss eine solche Temperatur so gemacht werden, dass es angenehm ist und den Körper nicht verbrennt
• Gehen Sie nach dem Bad nicht zwei Stunden nach draußen.

Der Violett wird dazu beitragen, Schlaflosigkeit loszuwerden. Pre -Boiled Kleie und in das Bad hinzugefügt wird dazu beiträgt, den Hautzustand zu verbessern. Die Haut wird weich und seidig und reinigt schnell kleine Wunden und Pusteln.

Kosmetiker und Ausbilder für natürliche Verjüngungsprogramme beraten zunächst die Methoden der Verjüngung ohne Schönheitsinjektionen. Bei einer beeinträchtigten Ernährung der Haut und einer verringerten Gesundheit als Ganzes haben die unter der Haut eingeführten Medikamente nur eine vorübergehende und anschließende nachteilige Wirkung, ganz zu schweigen davon, ob Sie sich für eine plastische Chirurgie entscheiden, einschließlich des Hebens des Ovals des Gesichts.

Der Körper, der die notwendigen Substanzen nicht ausreichend erzeugt, kann sich noch mehr durch Injektionen entspannen. Injizierte Verbindungen hängen einfach mit gebrochener Ernährung an den Muskeln und verleihen nicht Gesundheit. Der Kosmetiker Svetalana Poluektova berät solche kosmetischen Verfahren für das Gesicht, das nach 40 Jahren zur Verjüngung geeignet ist und nach 50 und 60 Jahren zur Verjüngung geeignet ist:

• Gesichtsreinigung: Enzymatische Peeling, Ultraschallschälungen, Mutkage, atraumatische Reinigung, mechanische Reinigung mit Komedonen -Extraktion. Von 1-2 bis 6–10 Mal im Jahr.

• Miostimulation, klassische und Mikrostromaufhebung, Lymphoderacy Microticle-Massage-Handschuhe, Elektroden, ELOS, RF-Hebel, Fraxel-Verjüngung. Als Kontaktumgebung werden aktive Strom -Lambing -Masken verwendet, wodurch verschiedene Effekte erzielt werden -Plasholifizierung, Feuchtigkeit, Ernährung, Whitening, Anti -Stress, Stärkung, musorelierende Wirkung.
• Chemische Peeling: Retino -Peeling, Mandel, Bundes- und andere Schälen an Obstsäuren.
• Kosmetologische Versorgung professioneller Kosmetika.

Um Ihren Körper zu verjüngen, sich fröhlich zu fühlen, ist es unmöglich, sich von Ihren Bemühungen ohne Reinigung sichtbar zu bewirken. Jedes Jahr sind unsere internen Organe immer mehr verschluckt. Diese Cluster von Innenmüll stören Stoffwechselprozesse. Nach außen manifestiert sich dies durch das Alterung der Haut, das Erscheinungsbild von tiefen Falten.

Wichtige Verfahren zur Verdauung von Nahrungsmitteln, den Transport von Nährstoffen in den Körper werden im Darm durchgeführt. Manchmal gibt es eine Ansammlung einer großen Anzahl von Schlackensteinen (bis zu 30 kg). Diese zusätzlichen Pfund sind für eine Person nicht nur schwer. Sie verursachen auch viele chronische Krankheiten. Daher ist der Körper mit der idealen Funktion des Darms stärker und als Ganzes widerstandsfähiger.

Bevor Sie anfangen, die Jugend Ihrer Haut zurückzugeben, zögern Sie eine einfache Wahrheit - ein integrierter Ansatz ist in dieser Angelegenheit wichtig. Das heißt, nachdem Sie nur ein oder zwei Methoden aus der Liste ausgewählt haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein brillantes Ergebnis erzielen. Seien Sie daher nicht faul und wenden Sie alle Empfehlungen von uns an.

Alle Gesichtsverjüngungsverfahren können nur auf gut gereinigte Haut durchgeführt werden. Überschüssige Hautfett, keratinisierte Zellen, dekorative Kosmetika und Staub müssen gründlich entfernt werden. Dazu können Sie alle Waschwerkzeuge verwenden, die zu Ihnen passen.

Reinigungsverfahren können durch Dampfbäder ergänzt werden - sie verbessern die Durchblutung, was sich positiv auf den Teint und den allgemeinen Ton der Haut auswirkt. Darüber hinaus enthüllen sie Poren, was bedeutet, dass Pflegegelder in der Lage sein können, leicht in die tieferen Schichten der Epidermis zu gelangen.

Tibetische Kräuter sind eine Verjüngungsmethode. Zuhause -hergestelltes Heben

Achten Sie darauf, fünf Portionen Gemüse pro Tag zu essen - dies ist ein Minimum! Das Frühstück sollte mit einem Glas frisch gepressten Saft beginnen - Orange oder Gemüse (Kürbis, Karotten). Eine halbe Stunde nach dem Saft können Sie mit dem Frühstück beginnen. Lassen Sie es Milchbrei oder leichter hässlicher Pudding aus Hüttenkäse sein.

Vergessen Sie nicht die Verwendung einer großen Menge reines, nicht kühnes Wasser. Schließlich ist es Wasser, das in die Zellen eindringt und sie von Toxinen reinigt. Zwei Liter Wasser pro Tag sind die Mindestnorm für Menschen, ohne andere Arten von Flüssigkeiten zu zählen: Tee, Kaffee, Suppen.

Ohne ordnungsgemäße Ernährung und die erforderliche Menge Wasser ist eine schnelle Verjüngung zu Hause unmöglich. Wenn eine ausgewogene Ernährung und Wasserverbrauch eine Gewohnheit ist, können Sie in die nächste Stufe des Verjüngungsprozesses übergehen - die Verwendung von Kräutern und anderen Methoden zur Reinigung des Körpers.

Mit Gelatine

Reinigen, von Falten und verengenden Poren: bis zur Gelatine und Mehl, die auf einem Teelöffel aufgenommen werden, fügen Sie einen Esslöffel Kefir und Milch auf einen Esslöffel hinzu.

Maske für Elastizität: Auf der Grundlage von Gelatine und Bananen hinzufügen Zutaten für unterschiedliche Hautfettgrade:

• Melone, Stachelbeeren, Aprikosenmandarin (trockene Haut);
• Kirschen, Erdbeeren (erhöhter Fettgehalt);
• Trauben, Pfirsich, Orange (ein anderer).

Frische kann durch Vorbereitung eines Teelöffels Gelatine auf eine Kräuterabschüttung durch die Zugabe von Protein wiederhergestellt werden.

Mit Honig

Zu jeder Zeit galt Honig als wundersames Mittel. Kosmetikogen empfehlen die Verwendung von Honig als Mittel zur Verjüngung der Gesichtshaut zu Hause nach 30 Jahren aufgrund des Vorhandenseins einer beträchtlichen Menge nützlicher Elemente, die der menschliche Körper lernt.

Die wichtigste Regel bei der Vorbereitung einer Honigmaske ist die Qualität des Honigs selbst. Es sollte direkt von Imker erworben und in keinem Fall verwässert werden. Reinigen Sie die Haut fleißig zum Eingriff. Es ist ratsam, nach dem Dämpfen mit dem Schließen der Poren zu reinigen. Die Maske muss nachts erledigt werden.

Die entzündungshemmende Maske hilft, Unvollkommenheiten zu entfernen: Mischen Sie das Aspirinpulver mit einem Teelöffel Wasser und fügen Sie Honig hinzu.

Eine Maske mit Honig und Zimt verleiht die stimulierende Wirkung der Hautversorgung mit Sauerstoff. Eine Maske mit Honig und Eier keckt die Haut. Eine Honigmaske mit Zitrone wird verwendet, um die Haut zu erfrischen, Bleichmittel zu bleichen und kleine Falten zu reduzieren: 2 TL. Zitronensaft und 1 TL Honig. Eine Maske für 1/2 Stunden beibehalten.

Eine Honigmaske mit saurer Sahne verjüngt die Haut des Gesichts, beeinflusst ihren Ton und glättet die Falten. Zur Herstellung mischen Sie Honig und Sauerrahm. Vergessen Sie beim Bewerben nicht Ihre Hände. 1/3 Stunden machen. Honigmaske mit Eigelb wirkt sich nach 50 Jahren als eine Möglichkeit, die Haut des Gesichts zu verjüngen: Mischen Sie das Eigelb (1PC) mit Honig.

Mit Aloe

Aloe - wird in Masken in Form von Saft verwendet, die aus Blättern erhalten wird, die 12 Tage im Kühlschrank gelegt haben. Die Maske aus Falten, wodurch die Hautverträgung reduziert wird, wird aus 1 EL gemischt um 1 EL gemischt. Aloe mit Sahne. Eine Maske mit Honig und Aloe fördert die Regeneration und Fülle der Haut mit Vitaminen.

Aloe sour cream mask has a high anti -aging effect, giving the skin a velvety look, is prepared from a cocktail along a tablespoon of aloe juice, sour cream, St. John's wort and 1 tsp. Honig.

Features of facial skin care

With age in skin cells, a water-fat balance is disturbed. This is what leads to the appearance of wrinkles on the face and sagging of the skin. Uns not enough moisturized skin becomes dry and sluggish, loses tone, dry out. In youth, there are no such problems - a natural lipid barrier prevents the evaporation of moisture, but gradually it destroys and opens the way to age -related changes.

That is why in adulthood, additional care is necessary, aimed primarily at moisturizing the skin. To restore elasticity and improve tone, you need to regularly make up for a lack of fluid. Unfortunately, for this it is not enough to drink a lot of water - moisture is required both from the inside and outside. But preliminarily, the skin needs to be correctly prepared.

The main enemy of female beauty is ultraviolet. The sun's rays are drying the skin, and regular tanning (including in the solarium) can lead to early wilting and wrinkles. Do not abuse UV radiation and be sure to use sunscreen.

On our appearance, the internal state of the body is also reflected. Overwork, irritation, nervous tension destructively acts on the work of absolutely all organs and systems, and this will sooner or later affect the condition of the skin.